SATI YOGA AND MEDITATION

Sati Yoga y Meditación, como practica de hatha yoga une el enseñarnos a traer la mente al momento presente, acogiendo lo que estamos sintiendo con amor mientras vamos llegando en forma cuidadosa a cada postura

Como meditación toma las enseñanzas del budismo como camino para evitar que la mente sea nuestra enemiga y poder convertirla en nuestra mejor amiga, nos enseña a estar plenamente presentes, enfocar la atención, reconocer los patrones de pensamientos que nos hacen daño y los que son beneficiosos, ayudándonos a cultivar unas relaciones donde evitamos crear sufrimiento en nuestro interior y a nuestro alrededor.

Sati Yoga y meditación, nació en el 2007, del deseo de María Mercedes López de compartir las enseñanzas de la meditación como practicas simples que nos ayudan a vivir haciendo las paces con lo que la vida nos trae y trayéndonos de regreso a nuestra esencia de amor y sabiduría.